|
Доброе утро всем ☀️ Погода продолжает нас радовать, а мы наслаждаемся солнечными тёплыми деньками 🍂🍂🍂☀️ Завтрак 407 ккал: - овсянка с сыром - протеиновая картошка 🥔 - чай 🫖
View Diet Calendar, 24 October 2021:
|
1617 kcal
|
Fat: 65.25g | Prot: 100.44g | Carbs: 166.72g.
Breakfast: Чай, Простоквашино Творог 2%, Сыр Голландский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Геркулес Монастырский. Lunch: Говядина Тушеная, Картофельное Пюре, Пирожок с Капустой, Борщ с Курицей. Dinner: Куриные Грудки (Жареные), Простоквашино Творог 2%, Bonduelle Горох, Помидоры, Огурец (с Кожурой), ITLV Маслины с Косточкой. Snacks/Other: Магнит Хурма. more...
|
|
 Comments
у нас ☀️ но маленький мороз,хорошего вам дня🤗
24 Oct 21 by member: shevchenkoyuliya1996
|
Юля, У нас тепло в тени + 20. Вчера гуляли в футболках 🤗
24 Oct 21 by member: Наташа300
|
Юля, спасибо ☺️ ты где живешь? Я на Кавказе , Кабардино- Балкарская Республика, город Прохладный !
24 Oct 21 by member: Наташа300
|
Здравствуйте, девчонки подскажите как пользоваться приложением? Чего должно быть больше белков жиров или углеводов для снижения веса? 🙈
24 Oct 21 by member: pork1971
|
Здравствуйте! 🤗 Ну вообще рекомендуют 1-2 г белка на 1 кг веса, жиров - 1 г на 1 кг веса, все остальное на углеводы. Я примерно этой схемы придерживаюсь +. -
24 Oct 21 by member: Наташа300
|
Ну если , конечно вес очень большой , то тогда на больше 65 г жиров.
24 Oct 21 by member: Наташа300
|
В Луганск,Луганская народная республика
24 Oct 21 by member: shevchenkoyuliya1996
|
А у нас в гадюкино дожди 😉🤣начались🥰 Хорошего воскресного вечера 🤗
24 Oct 21 by member: nechaevat
|
Таня , взаимно. Ты же в Сибире живешь?
24 Oct 21 by member: Наташа300
|
Куколка39 да, Красноярский край
24 Oct 21 by member: nechaevat
|
pork1971 скачайте приложение ХиКи калькуляцию. Там вам весь расчет будет, сколько калорий и БЖУ, и количество воды
24 Oct 21 by member: nechaevat
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наташа300's Weight History
|