|
Скажите, что делать? Летом легко держала питание и худела, с наступлением зимы стало тяжело. Что посоветуете?
View Diet Calendar, 24 October 2021:
|
863 kcal
|
Fat: 29.50g | Prot: 61.67g | Carbs: 90.61g.
Breakfast: Гречка, Филимоново Масло Сливочное "Традиционное", Нарада Кефир 2,5%, Parmalat Молоко 0,05%. Lunch: Болгарский Перец, Heinz Кетчуп с Горчицей, Томская Птицефабрика Филе Цыплёнка-Бройлера, Barilla Спагетти #5, Семенишна Сыр Витязь. more...
|
|
 Comments
Летом было жарко есть, зимой холодно не есть😄
А если серьезно, добавьте больше сложных углеводов, например бобовые. Есть будет хотеться меньше, тк они долго дают чувство насыщения. Но пересмотрите белок, в бобовых его тоже много, чтоб в норме оставаться👍
23 Oct 21 by member: ksenia.84
|
Спасибо, прям тяжко стало, хотя летом даже перед тортами могла устоять)
24 Oct 21 by member: eva-shevchuk1994
|
Посоветую больше двигаться, беспроигрышный вариант.
24 Oct 21 by member: ollennka
|
Пока нет возможности в зал ходить 😩
24 Oct 21 by member: eva-shevchuk1994
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
eva-shevchuk1994's Weight History
|