aMegapuspita's Journal, 24 Oct 21

hallo sobat FS, saya bumil yang sdg diet...semoga berat badan menurun tanpa mengurangi jumlah ASI. bb hamil 92kg, setelah melahirkan jd 84kg, beberapa hari diet bb saya skg 82.8kg. lumayan lah ya...karena masih harus memperhatikan asupan gizinya hihi

---

1818 kcal

Fat: 39.42g | Prot: 85.87g | Carbs: 282.67g.   Breakfast: Energen Energen Rasa Vanila, Telur Rebus Lunak, Roma Biskuit Sari Gandum. Lunch: Tahu, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Ayam Masak Merah, Nasi Putih. Dinner: Mangga, Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih. Snacks/Other: Nugteta Tahu Bakso, Bernardi Bakso Ikan, Gery Krekers Beras Asin, Roma Biskuit Sari Gandum. more...