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Hace dos semanas que me estanque en el mismo peso, ya no se que hacer :( Si estoy haciendo ejercicios de peso y aumente mi masa muscular por lo que veo en el espejo pero la pancita cuando baja?? pd: también comí verduras que no salieron en la foto.
View Diet Calendar, 23 October 2021:
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1055 kcal
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Fat: 52.83g | Prot: 62.96g | Carbs: 90.69g.
Breakfast: Nutella Nutella, Café, Tregar Leche Parcialmente Descremada, Avena Instantánea, Clara de Huevo. Lunch: Sturla Mix de Semillas Chia, Sesamo y Girasol, Cocinero Aceite de Girasol, Cebollas, Tomates Rojos, Espinaca, Queso Cremoso, Pechuga de Pollo a la Plancha, Zanahorias Pequeñas, Huevo Duro. Snacks/Other: Alicante Coco Rallado, Polvo de Hornear (Sulfato de Aluminio de Sodio, de Doble Efecto), Doña Magdalena Dulce de Leche sin Azucar, Hileret Edulcorante, Huevo, Avena Instantánea. more...
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1733 kcal
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Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
claro si cambias grasa por musculo tonificas pero el peso es el mismo
23 Oct 21 by member: LucasOscar
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Si estás haciendo ejercicios de fuerza y déficit, vas a bajar de peso, pero no podes elegir de dónde se queman las grasas, es parejo todo. No por hacer abdominales vas a conseguir un six pack. Lleva tiempo y dedicación, y mucha paciencia
23 Oct 21 by member: Ale_Sosa
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24 Oct 21 by member: Débora.r
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lo mejor es que te tomes medidas una vez por semana, el espejo y la balanza son relativos. éxitos!
27 Oct 21 by member: emixperia
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investiga sobre déficit calorico <3
28 Oct 21 by member: yiuyana
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....lo mejor la rueda abdominal para el abdomen y el core 💪👌👍
28 Oct 21 by member: king_georgear
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