Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2021
|
88 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2021:
|
3246 kcal
|
Fat: 97.12g | Prot: 140.94g | Carbs: 327.14g.
Breakfast: Sokeriton Mehukeitto, Kaurahiutale ja Kauralese, Mustikka Tehojuoma, Keso Raejuusto, Maitokahvi. Lunch: Parsakaali, Kirsikkatomaatit, Lapin Kulta Alkoholiton Olut, Juustoportti Julia 10%, Vaasan Koulunäkki Maukas, Parmesanjuusto (Raastettu), Valio Kevytkerma 10%, Balsamiviinietikka, Tomaattimurska Yrtti, Tagliatelle Nauhapasta, Sipulit, Herkkusienet (Paistettu), Porkkanat, Valkosipuli, Rypsiöljy, Sokeri, Tomaattiketsuppi. Dinner: Banaanit, Pirkka Vuohenjuustopiiras, Hamppurouhe, Sokeroimaton Mustaherukka Keitto, Salaattimix, Luomu Luonnonjogurtti. Snacks/Other: Juustoportti Julia 10%, Fazer Leipurimestarin Kauraleipä, Ullan Pakari Ullan Ruis, Maitokahvi, LU Domino Original, Altia Blossa Glögi. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|