Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2014
|
81.1 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2957 kcal
|
Fat: 108.89g | Prot: 175.32g | Carbs: 281.92g.
Breakfast: Куриное Филе, Рисовая Лапша (Вареная), Сахар, Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Ореховая Роща Смесь из Орехов и Изюма, Фруктовый Сад Апельсиновый Сок, Славица Льняное Масло, Яйцо (Целое). Dinner: Тануки Тори Рамен, Куриное Филе. Snacks/Other: Сыр Чечил, Никола Квас, Никола Квас, Никола Квас, Pure Protein Мультикомпонентный Протеин, Pure Protein Казеин . more...
|
|
2359 kcal
|
Exercise:
Housework - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|