Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2021
|
82.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 30 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
View Diet Calendar, 23 October 2021:
|
1938 kcal
|
Fat: 144.76g | Prot: 109.63g | Carbs: 153.32g.
Breakfast: ثمره افكادو افكادو, بيضة مسلوقة طرية, البطاطا (قشرة,مملحة,مسلوقة), الذرة البيضاء الحلوة ( حبات على الكوز، مملحة، مجمدة، مفرغة من السوائل، مطبوخة، مسلوقة ), الذرة البيضاء الحلوة ( حبات على الكوز، مملحة، مجمدة، مفرغة من السوائل، مطبوخة، مسلوقة ), البطاطا (قشرة,مملحة,مسلوقة), بيضة مسلوقة طرية. Lunch: فول الصويا المطبوخ (عدم إضافة الدهون أثناءالطبخ), بطاطس, دجاج رضوى صدر دجاج . Dinner: الخيار (مع القشرة), الطماطم, جبنة الفيتا, يومي توست بر, لوزين خبز توست بر, زيت زيتون ملعقه صغيره. Snacks/Other: شكولاته ٨٥, زبدة الفول السوداني الدهن (مع الملح), لوزين خبز توست بر, القهوة العربية قهوة, dxn قهوة سوداء. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|