Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2021
|
92.5 kg
Lost so far: 23.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2021:
|
4492 kcal
|
Fat: 161.07g | Prot: 213.51g | Carbs: 532.72g.
Breakfast: Owocowa Rapsodia Dżem Malinowy Niskosłodzony, Biedronka Chleb Tostowy Maślany, Biedronka Jabłko, McEnnedy Masło Orzechowe, Melvit Mąka Ryżowa, Morpol Łosoś Medalion. Lunch: Ser Edamski, Schulstad Hamburger Maxi, FruVita Skyr Naturalny, Kraina Mięsa Mięso na Kotlety z Indyka . Dinner: Kupiec Ryż Paraboiled, Biedronka Chleb Tostowy Maślany, McEnnedy Masło Orzechowe, FruVita Kvarg Waniliowy, Owocowa Rapsodia Dżem Malinowy Niskosłodzony, Biedronka Chleb Tostowy Maślany, Lays Oven Baked - Yoghurt With Herbs, Jabłko, FruVita Skyr Naturalny, Marletto Strawberry Lava. more...
|
Losing 16.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mik333sz's Weight History
|