Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2021
|
79.6 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2021:
|
2390 kcal
|
Fat: 78.33g | Prot: 160.93g | Carbs: 262.05g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Юбилейное Печенье Традиционное, Сахар, Большая Чашка Цикорий, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Увелка Пшено Шлифованное, Мёд. Lunch: Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые, Лук, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Говядина Постная на Пару(Свой), Агро-Альянс Гречка, Салат Овощной со Сметаной, Вареное Яйцо, Дома Куриный Бульон из Грудки. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Агро-Альянс Гречка, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Приволжский Кефир Обезжиренный, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сливы, Вареное Яйцо, Приволжский Творог 1,8%, Сахар, Курага, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Вологодское Льняное Масло. more...
|
|
2583 kcal
|
Exercise:
Cardio - 1 hour and 17 minutes, Resting - 14 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Стасян23's Weight History
|