Sivva223's Journal, 23 Oct 21

Miał być trening na śniadanie i po treningu owsianka z bananem. Treningu nie było -.-

---

2766 kcal

Fat: 100.59g | Prot: 140.11g | Carbs: 326.70g.   Breakfast: Alesto Orzechy Włoskie , Piątnica Skyr Brzoskwiniowy, Saga Herbata Owocowa, Banan, Płatki Owsiane. Lunch: Kawa z Mlekiem, Łowickie Mleko 3,2%, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Lisner Śledzik na Raz w Sosie Śmietanowym , Sałata, Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, Masło, Pieczywo z Mieszanymi Ziarnami. Dinner: Saga Herbata Owocowa, Ogórek (Obrany), Rzodkiewka, Masło, Czosnek, Pieczywo z Mieszanymi Ziarnami, SuperDrob Nuggetsy Drobiowe Panierowane, Mięso, Winiary Zupa Ogonowa, Zott Jogurt Naturalny. Snacks/Other: Dżemy i Konfitury, Kupiec Wafle Suche Podpłomyki bez Cukru, Jabłko, Inka Kawa Zbożowa, Grejpfrut (Różowy i Czerwony), Sokołów Pasztet z Żurawiną, Szynka Drobiowa, Sante Pieczywo Chrupkie Tradycyjne, Biedronka Makrela Wędzona, BakaD'Or Chipsy Jabłkowe, Alesto Orzechy Nerkowca, Kawa z Mlekiem, Mleko z 2% Tłuszczu, Dobra Kaloria Baton Chrupiący Orzech . more...

2684 kcal

Exercise: Housework - 2 hours, Bicycling (moderate) - 21/kph - 1 hour, Driving - 50 minutes, Working - 4 hours, Resting - 8 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...