Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2021
|
64.7 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2021:
|
1805 kcal
|
Fat: 67.70g | Prot: 120.53g | Carbs: 180.41g.
Breakfast: Мясницкий Ряд Говядина Деликатесная, Кофе Растворимый , Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый, Большая Кружка Молоко 2,5%, Творожный Крем-Сыр, Огурец (с Кожурой). Lunch: Большая Кружка Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Dinner: Скатерть-самобранка Черемша, Укроп, Вязанка Сосиски Вязанка Сливочные Сливушки, Болгарский Перец, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Слобода Масло Подсолнечное, Лук, Помидоры, Яйцо. Snacks/Other: Пастилушка Пастила без Сахара , Простоквашино Творог 2%, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein, Перекресток Яблоко Гала, ВкусВилл Мороженое Мятная Тыква с Семенами Тыквы Протеиновое, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Кофе Растворимый , Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Молоко 2,5%. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|