|
это явно обезвоживание
|
55.9 kg
Lost so far: 24.1 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2021:
|
1609 kcal
|
Fat: 47.83g | Prot: 77.24g | Carbs: 222.30g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 1,5%, Творог (Полностью Обезжиренный), Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%, Магнит Слива, Геркулес Овсяные Хлопья Нежные. Lunch: Лента Мороженое Крем-Брюле, Магнит Слива, Белевские Сладости Белёвский Зефир, Лук, Лента Скумбрия Холодного Копчения . Dinner: Куриные Сырники. Snacks/Other: Магнит Слива, Всеслав Пирожки Жареные с Повидлом, Nescafe Dolce Gusto Flat White. more...
|
|
2264 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 4 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Shopping - 28 minutes, Driving - 40 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Cooking - 50 minutes, Showering - 5 minutes, Sleeping - 8 hours, Watching TV/Computer - 10 hours, Resting - 2 hours and 33 minutes. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|