Le réserve diet peut rétablir son métabolisme. Regarde sur internet il y a pas mal de site qui en parle. Bonne soirée Jo 🤗😘
21 Oct 21 by member: Irène:
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coucou Irène 🤗, merci pour ton avis , je suis sûr qu'elle va lire toute vos réponse avec attention ! merci d'avoir répondue , j'espère que y'auras plein de réponse et de piste de recherche, de plus ça peut servir a beaucoup de monde 😁🎈🤩🐇
21 Oct 21 by member: Jo lapin
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sport, se muscler car le muscle brûle plus de kcal au repos donc métabolisme plus important.
21 Oct 21 by member: wonderwalls
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Oui ça c'est pour l'augmenter , mais là il est cassé 😅 en faisant du sport , elle pourrait manger un peux plus mais sont métabolisme de base sera toujours cassé 😅 de plus elle peut pas faire de sport 😁 , merci pour ton avis c'est cool , 😎
21 Oct 21 by member: Jo lapin
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Reverse diet.
Manger davantage, accepter de reprendre un peu pour que son métabolisme reparte à la hausse (et ses apports avec) pour ensuite rediminuer raisonnablement pour enclencher de nouveau une perte.
Mais a-t-elle besoin de perdre encore ?
21 Oct 21 by member: Khynai
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bonsoir kynai merci d'être là 😁, oui je crois bien elle fait 68 kilos ,non pas que je dises que c'est beaucoup hein lol, mais je veux dire elle fais pas 50 quoi 😅 merci beaucoup d'avoir répondue ,elle va tout lire 😛, elle est discrète 🧘
21 Oct 21 by member: Jo lapin
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Elle mange équilibré? Parce que 900 calories ça ne nous dit pas si c'est plutôt en glucides... Si elle mange équilibré, je me demande si elle ne devrait garder les 900 calories et ajouter au fur et à mesure une part de légumes supplémentaire. ça peut être sous forme d'une soupe par exemple.
22 Oct 21 by member: lalimule
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C'est pour toi ?!!!!
Tu fais genre c'est pour une pote ... stratagème connu .
Mais j'ai un doute, tu fais 68 kilos ? :D
22 Oct 21 by member: chrys1500
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Si elle a éliminé un/des groupes alimentaires c'est l'occasion de les réintroduire en réaugmentant progressivement ses apports. Comme disent les autres -> reverse diet. Bon courage à elle.
22 Oct 21 by member: xPanpanx
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Je confirme ce que dit Khynai: j'ai continué à perdre pendant mon reverse diet. Su elle fait pas de sport elle devrait pouvoir remonter lentement à 1500-1700cal et continuer à perdre 😊 Mais j'ai repris le sport une fois remontée à 1200cal environ. C'est bon pour le moral 🤗 Comme disent les autres : bien manger équilibré aussi et essayer d'avoir ~0.8-1.2g de protéines par jours
22 Oct 21 by member: Anne Louis Aka
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@Chrys, les 68 kilos c’est pour brouiller les pistes 😉
Ça sent l’arnaque 😂😂😂
22 Oct 21 by member: Gourmande75
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Quel escroc ce lapin 🐰 😬🤣
22 Oct 21 by member: chrys1500
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coucou lalimule, elle mange très bien , légume ,viande ,...... 😋,elle a été lire sur la reverse diet mais elle me dis que ça a l'air très stricte et qu'il faut une régularité absolue ,elle ne sais pas si elle en est capable 😅, merci pour ton aide lalimule 😎/
22 Oct 21 by member: Jo lapin
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coucou Chrys déjà non? tu t'es cru a la foire agricole ?!🤣, nan c'est pas pour moi 😅 si je mangerais 900 calories , je serais à 100 kilos la déjà 😁/ merci pour ton avis panpan , elle lis toute vos réponse avec attention, merci d'avoir participé et belle journée 🎈🐇/
22 Oct 21 by member: Jo lapin
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coucou Anne 😀, merci beaucoup .. vu que tu la fais ce serais bien que tu puisses la consseillé..... (quand elle va lire .. ) lol, merci pour ton aide Anne 😋,belle journée 🎈🐇/ gourmande 😂, je suis démasqué 🙈💋
22 Oct 21 by member: Jo lapin
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22 Oct 21 by member: Jo lapin
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😂😂 comme c'est trop vrai cette phrase
22 Oct 21 by member: *Mélanie*
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Oui mdr 😂 j'adore cette image haha ,ma copine mystère demande un retour d'expérience sur la reverse diet ....Anne 😋 pourrait nous détailler tout ça , comment ta fais .... Merci pour elle 😛
22 Oct 21 by member: Jo lapin
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c'est pas une phrase de bodybuilder ça :')
22 Oct 21 by member: eicher.cedric
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Répondu sur les messages personnels lapin. 😉
22 Oct 21 by member: Anne Louis Aka
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