Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2021
|
70.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2021:
|
1473 kcal
|
Fat: 47.77g | Prot: 114.48g | Carbs: 138.35g.
Breakfast: С.Пудовъ Мука Рисовая, Желток Солнца Яйцо, Коровка из Кореновки Творог 5%, Sporty Protein Light Protein Cookie Double Chocolate. Lunch: Помидоры, Увелка Крупа Горох Дробленый. Dinner: МКС Ряженка 2,5%, Филе Куриное Запечённое с Помидором и Сыром, Изюм, Фундук Фундук, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Snacks/Other: Груша, Пятерочка Груша Сезонная , Chikalab Chika Biscuit Danish Biscuit. more...
|
|
1761 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|