irinairina0000's Journal, 21 Oct 21

Ирина добрый вечер 🤗👋 вкусная тарелочка 👍😋 я смотрю ты серьезно подошла и вычистила рацион 👌🤝 

Добрый вечер,Ирочка🤗 Так точно) скучно ,конечно,пока чувствую себя аскетом,но зато сон уже наладился(из за чего собственно и решила подчистить рацион),теперь осталось обнаружить злостный продукт/ты) 

Ирухаааа, привет!🖐️ Действительно, ты серьёзно зачищаешься!👍Спокойно, вкусно и ничего лишнего!🔥🔥🔥 Я тоже, воспользовалась твоим советом!😇Сегодня убрала нарезки и сыры. Утром кофе и слив.масло. Ужин весь не осилила. Завтра хочу с утра одно кето-кофе (если полезет) и ужин, как обычно. Взвешиваться буду завтра, но чувствую - без изменений.  

Снежана, оленину заныкала😂😂😂 

Снежик,бинго!!!😂 Возьми с полки пирожок😘😘😂 

Ирочка,ты большая умничка,я тобой горжусь😘 

Оххх,девочки,как тяжело то добирать жирыыы 🤪 

Ирочка, верю!!!😂 А ты бы знала, как их тяжело ПИТЬ...😂😂😂🤭🙈😱 

Ириша,на мой взгляд броне вместо еды-это глупость,особенно ,когда вижу когда его пьют по 3-4 чашки в день и с такиииим количеством жира. Согласна ,что броне на старте может помочь ,когда жрать хочется,согласна добрать капельку жиров им,как я делаю,но блииин,еду нужно жевать ,а не пить,а у некоторых смотрю по 200-400 кк чашка получается,но на чистом питании жиры ,конечно,Мега сложно добирать( 

Я надеюсь уменьшить размер и желудка, и Кк. Хочу порцию маленькую, но сытную и простую. Не знаю, что выйдет...🤷 Сильно изощряться нет времени и желания. Пока это диета, но как образ жизни хочу также, без выноса мозга. 

Так он у тебя уже уменьшился,ты ж без гарнира не ешь тазик еды) 

Я не думаю,что отказ от завтрака как то на это повлияет🤷‍♀️ 

А почему ты не ешь куриные яйца?не любишь? 

Снежик,я ж свинину исключила🤷‍♀️ 

Я ем яйца. Чаще для связки жира. А переп. отварными.