|
послезавтра будет месяц как я на дефиците,страшно..
Боюсь увидеть на весах не то что ожидаю,но в любом случае любой результат это результат и буду продолжать
Никак не могу разобраться как прикрепить фото к посту,помогитеее...
View Diet Calendar, 21 October 2021:
|
1577 kcal
|
Fat: 73.78g | Prot: 116.43g | Carbs: 116.85g.
Breakfast: Домик в деревне Сливки 10%, Желатин Пищевой, Творог 5%, Pretto Сыр Рикотта, Кофе, Лук, Огурец (с Кожурой), Ремит Говядина Отборная Копчено-Вареная, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Вологодский Хлебокомбинат Лаваш Армянский. Lunch: Кофе, Десерт Творожный с Клубникой 🍓🍓🍓, Картофельное Пюре, Волжский Пекарь Хлеб Ржано-Пшеничный, Бахетле Минтай Тушеный с Овощами, Грибы в Сливках. Dinner: Волжский Пекарь Хлеб Ржано-Пшеничный, Магнит Салат Весенний по-Корейски, Бахетле Минтай Тушеный с Овощами, Картофельное Пюре. Snacks/Other: Сывороточный Протеин. more...
|
|