Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2021
|
70.1 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 20.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2021:
|
1012 kcal
|
Fat: 56.76g | Prot: 56.79g | Carbs: 69.49g.
Breakfast: Самокат Сырок с Какао 23%, Русское Море Икра Красная Лососевая , Сливочное Масло, Коломенское Батон. Lunch: Глобус Чернослив, Danone Йогурт Натуральный, Творог 5%, Индилайт Бедро Индейки, Милава Молоко Питьевое Ультрапастеризованное 3,2%, Милава Молоко Ультрапастеризованное 3,2%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|