Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2021
|
79.9 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2021:
|
3856 kcal
|
Fat: 163.53g | Prot: 167.10g | Carbs: 427.52g.
Breakfast: Просто Конфеты Сливочные, Юбилейное Печенье Традиционное, Сахар, Большая Чашка Цикорий, Каждый День Горох Колотый, Мёд. Lunch: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Индилайт Филе Индейки на Пару, Barilla Спагетти #5, Салат Овощной со Сметаной, Дома Куриный Бульон из Грудки, Вареное Яйцо. Dinner: Милка Молочный Шоколад, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Варёной Сгущёнкой, Alpen Gold Мороженое Alpen Gold с Молочным Шоколадом и Хрустящим Рисом, Bruto Попкорн Карамельный, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, ПРИНГЛС Чипсы Сметана и Лук, Царские Припасы Квас Живой, Дома Куриный Бульон из Грудки, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Приволжский Кефир Обезжиренный, Дома Куриный Бульон из Грудки, Вареное Яйцо, Сахар, Курага, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Вологодское Льняное Масло. more...
|
|
2700 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 17 minutes, Resting - 14 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Стасян23's Weight History
|