Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2021
|
79.4 kg
Lost so far: 16.6 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2021:
|
1340 kcal
|
Fat: 47.02g | Prot: 109.29g | Carbs: 115.93g.
Breakfast: Ваш Выбор Молоко 1,5%, Яйцо Куриное, Русский продукт Геркулес Традиционный, Глобус Буженина Запечённая Нарезка, Савушкин Продукт Сыр Творожный "Белый" с Прованскими Травами. Lunch: Индилайт Филе Голени Индейки, Макароны Отварные. Dinner: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Простоквашино Творог 5%. Snacks/Other: Ironman Tri Protein Bar, Магнит Яблоко. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|