Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2021
|
97.8 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 27.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2021:
|
1812 kcal
|
Fat: 40.52g | Prot: 73.31g | Carbs: 165.65g.
Breakfast: Рефтинская Колбаса Мироновская, Мегас Сыр Сливочный А Ла Каймак, Белые Росы Молоко 3,2%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Всеслав Хлеб Чусовской, Банан, Кофе. Lunch: Feiny Biscuits Овсяное Печенье, Славянский Дар Хреновина, Куриное Филе Жареное без Масла, Кофе, Макфа Спагетти Отварные. Dinner: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Виски, Борщ с Курицей. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kristj811's Weight History
|