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Aprox. 55 g de proteina
View Diet Calendar, 20 October 2021:
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2033 kcal
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Fat: 72.51g | Prot: 132.81g | Carbs: 206.58g.
Breakfast: Café con Leche, Queso Roquefort, Huevo, Avena. Lunch: Guiso de Fideos. Dinner: Avena, Leche Entera. more...
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 Comments
Pan de avena (2 huevos) + 3 huevos a la plancha + 20g queso azul + café con leche
Aprox. 55g de proteína
20 Oct 21 by member: Santi121
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Ovos são uma.boa opção. Adoro. Não sei qual seu objetivo mas cuida apenas com o percentual de.gordura. cinco gemas tem 25gr de gordura. Eu comia assim depois diminui e passei a acrescentar mais claras. Estava ingerindo sem saber umas 130gr de gordura por dia entre gemas, azeite e queijo. Qdo descobri reduzi consideravelmente. Beijos
20 Oct 21 by member: ednatos
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@ednatos gracias por la recomendación!!
Estoy haciendo una dieta y entrenamiento para ganar masa muscular pero sin aumentar mucho el porcentaje de grasa
20 Oct 21 by member: Santi121
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20 Oct 21 by member: carolzeil
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@carolzeil Lo conseguí en MercadoLibre 😁
20 Oct 21 by member: Santi121
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Olha, que legal, nunca procurei! Vou ver
20 Oct 21 by member: carolzeil
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