Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2021
|
8.3 kg
Lost so far: 56.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2021:
|
1794 kcal
|
Fat: 62.01g | Prot: 59.94g | Carbs: 250.94g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Здоровый Стиль Хлебные Палочки, Увелка Каша Пшенная, Русские Пряники Щербет, Co Barre De CHOCOLAT Мультизлаковые Конфеты с Белой Глазурью, Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Песочное Печенье, Печенье к Чаю. Lunch: Куриные Котлеты, Сыр Российский, Челны-Бройлер Колбаса Полукопченая Рамазан, Ржаной Хлеб, Увелка Каша Пшенная, Карусель Сметанник. Dinner: Вафли, Окей Пирог с Зеленым Луком и Яйцом. Snacks/Other: Naturino Леденец, Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Гренки Домашние. more...
|
Losing 529.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Айдар Салахов's Weight History
|