Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2021
|
56.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2021:
|
1298 kcal
|
Fat: 36.34g | Prot: 95.65g | Carbs: 146.07g.
Breakfast: Epica Йогурт Питьевой Манго, Волжские Просторы Творог 0,3%, Пятерочка Сахар, Простоквашино Молоко 3,2%. Lunch: Виноград, Простоквашино Молоко 3,2%, Пятерочка Яблоко Красное. Dinner: Простоквашино Молоко 3,2%, Простоквашино Кефир 2,5%, Жареная Курица (Кожу не Съедена), Картошка Печеная, Магнит Морковь Свежая. more...
|
|
521 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Samsung Health - 23 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|