|
9.00
|
111.5 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1689 kcal
|
Fat: 57.99g | Prot: 88.37g | Carbs: 199.60g.
Breakfast: Bonduelle Kukurydza, Biedronka Seler Korzeń, Marinero Sardynki w Sosie Paprykowym, Jajko na Twardo, Herbata bez Cukru, Cukier, Pomidory, Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną. Dinner: Mięso z Piersi Kurczak, Światowid Ementaler, Biedronka Tortilla Wraps, Łowicz Sos Meksykański. Snacks/Other: Ciasto Kruche ze Śliwkami. more...
|
|
3184 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|