|
4-й день дефицита. Мне так голодно! Я не наедаюсь. И уже слабость. Организм адаптируется к урезанию углей. Мозг меня пытается всячески обмануть что ему хочется есть. Хотя углей ему достаточно. Как давно я не была в дефиците, как сложно! Зато минус 1,5кг 💃🏻 Особенно в дни тренировок просто готова слона съесть.
View Diet Calendar, 19 October 2021:
|
1801 kcal
|
Fat: 94.43g | Prot: 164.38g | Carbs: 68.54g.
Breakfast: Delicato Кокосовое Масло, Мералад Урбеч из Какао Бобов, Творог 5%, Большая Кружка Молоко 2,5%, Продуктовая Аптека Отруби Овсяные Премиум. Lunch: Целебник Цикорий Растворимый, Куриные Голени с Кожей, Куриные Голени с Кожей, Хлебный Дом Хлеб Дарницкий, Борщ с Курицей. Dinner: Большая Кружка Молоко 2,5%, Филе камбалы в омлете. more...
|
|
 Comments
Ой, жиров я не боюсь. Считаю что 1,5г на кг это вообще нормально. Вчера было около 100г у меня. И белков было около 180г. Мне так комфортно если низкие угли.
21 Oct 21 by member: LudaShe
|
LudaShe, а сколько раз в неделю спортзал у Вас?!
21 Oct 21 by member: Худейка оп
|
3 раза обычно если все идёт по плану. Сегодня пропустила вот, дочке плохо ночью было и у меня горло заболело. Не пошла, сил не было совершенно.
21 Oct 21 by member: LudaShe
|
21 Oct 21 by member: Худейка оп
|
Спасибо! Сдали тесты, ждём. На всякий случай.
21 Oct 21 by member: LudaShe
|
LudaShe, да просто у меня ребёнок (10 лет) переболел, насморк был очень сильный и долго, кашель, примерно, неделю, слабость, то спал сутками, то заснуть не мог. Тест не делали, у них болел весь класс с одинаковыми симптомами. Прошло три недели, ребёнок начал мучиться с животом, с нервами не порядок, страхи появились, паника, вообщем не узнаю его. Супруг болел, у него после что-то подобное было. Записались к врачам, будем обследоваться.
21 Oct 21 by member: Худейка оп
|
У нас врач была сегодня, говорит симптомы типичные, но есть указания не брать тесты у детей. Поэтому сами поехали. В классе много народу болеет с такими же симптомами, никто не проверился на ковид или просто молчат что бы семью на карантин не посадили.
21 Oct 21 by member: LudaShe
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|