|
сижу вторую неделю на низких углях, жуть, брр, настроение отврат и нет сил, пора менять рацион
|
47.5 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2021:
|
1277 kcal
|
Fat: 44.81g | Prot: 136.46g | Carbs: 76.82g.
Breakfast: Protein Rex Протеиновый Батончик Гуарана, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Салат Белковый. Lunch: Леовит Коктейль Белково-Ванильный, Белоручка Капуста Квашеная Фитнес, Куриные Перцы Оля, Огурец (с Кожурой). Dinner: Кефир Обезжиренный, Куриное Ассорти, Пицца Джамфит Оля, Салат Белковый. Snacks/Other: QNT Вафли Протеиновые. more...
|
steady weight
|