Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2021
|
78.7 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2021:
|
2393 kcal
|
Fat: 70.69g | Prot: 166.85g | Carbs: 272.92g.
Breakfast: Просто Конфеты Сливочные, Посиделкино Овсяное Печенье с Изюмом, Сахар, Большая Чашка Цикорий, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Золотой Казан Крупа Ячменная (Ячневая) , Мёд. Lunch: Радость Вкуса Сыр "Царицынский", Barilla Спагетти #5, Индилайт Филе Индейки на Пару, Салат Морковный с Сыром(Свой), Вареное Яйцо. Dinner: Barilla Спагетти #5, Куриная Грудка Отварная, Дома Куриный Бульон из Грудки, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Магнит Творог Обезжиренный 0%, Сахар, Американо, Радость Вкуса Сыр "Царицынский", Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Мандарины, Вареное Яйцо, Сахар, Курага, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Вологодское Льняное Масло. more...
|
|
2829 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 20 minutes, Cooking - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 26 minutes, Resting - 13 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Стасян23's Weight History
|