Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2021
|
66.4 kg
Lost so far: 17.6 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2021:
|
1123 kcal
|
Fat: 28.56g | Prot: 106.02g | Carbs: 109.63g.
Breakfast: Окей Сливки 20% Ультрапастеризованные, Простоквашино Сметана 10%, Фрутоняня Пюре Яблочное, Село Зеленое Творог 5%. Lunch: Heinz Барбекю Соус, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Карусель Овощи Смесь Мексиканская, Простоквашино Сметана 10%. Dinner: Dr. Korner Хлебцы, Valio Творожный Сыр 13%, Савушкин Продукт Сыр Брест-Литовск Классический 45%, Ладога Балык Свиной "Традиционный". Snacks/Other: Фрутоняня Кукурузные Палочки, Яблоки Гала, Sen Soy Морские Водоросли, Фрутоняня Пюре Яблочное, Мандарины. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mary_shaw's Weight History
|