Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2021
|
91.7 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 16.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2021:
|
1888 kcal
|
Fat: 85.61g | Prot: 173.18g | Carbs: 100.93g.
Breakfast: Joyco Драже, Макдоналдс Кофе Черный, Now Ultra Omega-3, Олейна Масло Растительное, Яйцо Куриное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Останкино Колбаса Молочная, Беловежские Сыры Пармезан, Dr. Oetker Желатин Пищевой. Lunch: Красный Октябрь Шоколадные Конфеты Ассорти, ВкусВилл Псиллиум, Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Родная Природа Ряженка 3,2%, Голубика, ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный. Dinner: Красный Лук, ПП шарлотка 🍎🍏, Пава Пава Филе Грудки Индейки Большое, Maggi Листы для Жарки для Нежного Филе Куриной Грудки по-Итальянски, Лента Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Joyco Драже. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Светлана Соляник's Weight History
|