Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2021
|
55 kg
Lost so far: 35 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2021:
|
2172 kcal
|
Fat: 80.80g | Prot: 145.17g | Carbs: 234.16g.
Breakfast: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Молочное Царство Творог Обезжиренный, Заливные Луга Молоко 2,5%, ВкусВилл Грецкий Орех Ядро, Несквик Готовый Шоколадный Завтрак, ВкусВилл Сыр Козий Марсенталь Арабеск, Голубика, Клубника, ВкусВилл Чернослив без Косточки, ВкусВилл Абрикосы Сушёные, Сливы, Едим с Пользой Коллаген Гидролизованный, ВкусВилл Кешью, Frontier Co-Op Psyllium Husk, MRM Veggie Meal Replacement, Виноград, Коммунарка Шоколад Горький 85%, ВкусВилл Лепёшка Восточная, Now Omega-3, ВкусВилл Фундук Сушёный, ВкусВилл Фисташки Сырые. Dinner: Помидоры, Виноград, Мясо Есть Гуляш из Говядины, Now Omega-3, Авокадо, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Хурма. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
sharikoval's Weight History
|