Shannonmarella's Journal, 18 Oct 21

B: cranberry cheese bread, cimory seasalt
L: nasi, tempe panggang teflon, buncis proteina tumis
S: melon, americano tanpa gula
D: sup tahu bakso

---

1066 kcal

Fat: 40.26g | Prot: 55.40g | Carbs: 125.87g.   Breakfast: Cimory Fresh Milk Sea Salt, Roti Gandum. Lunch: Tropicana Slim Minyak Kanola, Tempe, Saori Saus Tiram, Proteina Hasil Olah Tepung Protein Kedelai, Tropicana Slim Minyak Kanola, Bango Kecap Manis, Bawang Putih, Buncis, Nasi Merah. Dinner: Saori Saus Tiram, Daun Bawang, Bakso Daging Sapi, Telur Rebus, Sawi, Tropicana Slim Minyak Kanola, Bakso Ikan, Bawang Putih, Tahu. Snacks/Other: Nescafe Classic, Melon. more...

1688 kcal

Exercise: High Intensity Interval Training (HIIT) - 29 minutes, Desk Work - 7 hours, Resting - 10 hours and 11 minutes, Sleeping - 6 hours and 20 minutes. more...