Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2021
|
66.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2021:
|
1145 kcal
|
Fat: 13.88g | Prot: 110.39g | Carbs: 156.82g.
Breakfast: Королек, Домик в деревне Молоко 3,2%, ВкусВилл Нуга с Фундуком, Бахетле Сибас на Пару, ВкусВилл Проростки Фасоли Маш, ВкусВилл Свекла Отварная. Lunch: Магнит Банан, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Зеленый Горошек (Замороженный), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Jalo Kerma Сыр Легкий 30%. Dinner: Ноль Грамм Сироп Карамельный, Сваля Творог 0.5%, Краснокочанная Капуста, Помидоры, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Зеленый Горошек (Замороженный), Индилайт Филе Грудки Индейки, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Snacks/Other: Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, Домик в деревне Молоко 3,2%, Ашан Гранат. more...
|
|
1697 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
KudelkinaK's Weight History
|