Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2021
|
83.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2021:
|
1552 kcal
|
Fat: 60.14g | Prot: 80.23g | Carbs: 176.58g.
Breakfast: Красная Звезда Конфеты Птичье Молоко, Варенье, Творог 5%, Белый Хлеб, Челны-Бройлер Колбаса Полукопченая Рамазан, Белый Город Молоко 2,5%, Печенье к Чаю, Песочное Печенье. Lunch: Куриные Котлеты, Увелка Гречка . Dinner: Татошкина Кухня Хлебные Палочки, Суп с Фрикадельками. Snacks/Other: Halls Леденцы со Вкусом Колы + Кофеин, Челны-Бройлер Колбаса Полукопченая Рамазан, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , MacChocolate Горячий Шоколад . more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Айдар Салахов's Weight History
|