Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2021
|
82 kg
Lost so far: 22 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2021:
|
1489 kcal
|
Fat: 56.20g | Prot: 104.98g | Carbs: 138.20g.
Breakfast: Махеевъ Джем Малиновый , Першинский Сметана 15%, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Lunch: Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Dinner: Банан, Хорошая Кухня Котлеты Щучьи. Snacks/Other: Магнит Сливки 10%, Сахар, Кофе, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Lucky Days Шоколад Горький, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Сахар, Кофе, Лента Яблоко, Пп рафаелло, MacCoffee Кофе 3 в 1 Strong. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Яна Смирных's Weight History
|