insta_antbgn's Journal, 17 Oct 21

Любить себя это не значить принять себя в зеркале. Любить себя это значить заботиться о себе. Мы женщины отдаём себя полностью семье, мужьям и детям. Жертвуя своими интересами и своими желаниями и в итоге эти расстройства заедаем. Научитесь себя любить и всегда даже при малом бюджета себе,что-то покупать, уделять время себе, а не только детям и мужу. Радовать себя. Денег всегда нет, а если вы потратите на себя ситуация не изменится, а вы не будете заедать свою нераспознаную печаль. Но разумно потратите)))не несколько тысяч. 

🙏🏻🙏🏻🙏🏻 Как точно написано ! 

Спасибо 😎 

Добрый день! Вопрос такой- как планируете в дальнейшем поддерживать вес ? Мне кажется это самое сложное Какой сейчас вес на данный момент? 

Сейчас колеблется месяц 59,5/61 . Но я ем все . я на откате по углеводам перед КД . Честно не сдерживаю себя. Но как бы сказать я типа наелась , оттягулась сегодня по ходу последний День, такое состояние насыщения ничего больше нехотения)))Дальше пойду в бой хочу 55 кг .Поэтому мне ещё до удержания идти и идти но удержание это и будет текущее питание , это не диета это образ жизни . Тот вес, что я хочу подразумевает совсем малое потребление пищи , то есть к прежнему питанию мне уже пути нет, а от этого где то в душе грустно. Пока я больше думаю на тему психологии, как поменять отношение к пищи в корне . Все же удовольствие она приносит особенно в стрессе .  

Напишите ещё про разгруз на грече- что , как , с чем и сколько Вы едите при разгрузе. Принимаете какие-либо витамины и добавки?