Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2021
|
78.9 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2021:
|
2370 kcal
|
Fat: 79.03g | Prot: 183.39g | Carbs: 230.67g.
Breakfast: Просто Конфеты Сливочные, Посиделкино Овсяное Печенье с Изюмом, Сахар, Большая Чашка Цикорий, Омлет с Молоком, Мёд. Lunch: Белебеевский Сыр Белебеевский, Fish House Форель Радужная Слабосоленая Филе-Ломтики без Кожи, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Торговая Компания Рис Круглозерный Шлифованный, От Иваныча Тунец, Дома Куриный Бульон из Грудки. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Куриная Грудка Отварная, Торговая Компания Рис Круглозерный Шлифованный, Дома Куриный Бульон из Грудки. Snacks/Other: Радость Вкуса Сыр "Царицынский", Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сливы, Княгинино Кефир Обезжиренный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Северная Долина Творог Обезжиренный, Сахар, Орехи Макадамии, Активия Биойогурт Термостатный, Мандарины. more...
|
|
2681 kcal
|
Exercise:
Washing Car - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Стасян23's Weight History
|