Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2021
|
75.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2021:
|
813 kcal
|
Fat: 34.01g | Prot: 52.84g | Carbs: 77.09g.
Breakfast: Райт Котлета Домашняя Жареная, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Котлета Домашняя, Щи с Курицей. Dinner: ВкусВилл Кета Холодного Копчения Ломтики , Приготовленные Грибы, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Запеченный Картофель. Snacks/Other: Морковь, Белый Хлеб, Сухогруз Кальмар Сушёный, Альпен Гольд Белый Шоколад Миндаль и Кокос. more...
|
|
2279 kcal
|
Exercise:
Sitting - 3 hours, Watching TV/Computer - 3 hours, Washing Dishes - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 8 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svetlana petrovs's Weight History
|