almulara's Journal, 16 Oct 21

Día 25 keto
Ayuno 20/4
Pan de atún con hamburguesa angus , cebolla , tomate y espinacas
Queso provolone
Coca cero 🥰🥰🥰

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Comments 
Hola, el pan de atún es casero? Me pasas la receta porfa si puedes?😀 
16 Oct 21 by member: @oleico
1 lata de atún al natural o 60g pollo cocido 2 huevos Sal, orégano al gusto Todo en la batidora de mano Lo pasas a un recipiente apto para microondas y a temperatura máxima 2/3 minutos Delicioso con atún o con pollo , también le puedes agregar el doble y hacer masa pizza  
16 Oct 21 by member: almulara
Gracias 🤩🥰👏 
17 Oct 21 by member: @oleico
Se pueden tomar refrescos zero en la dieta keto?. Gracias!  
17 Oct 21 by member: Txikitina64
Creo que sí, siempre que cuentes los hidratos de carbono. Y no puedes sobrepasar las cantidades mínimas recomendadas al día, para no salirte de cetosis. Yo estoy haciendo “ketorelajado “, porque no puedo abusar de la grasa por tener colesterol malo elevado. 😅 
17 Oct 21 by member: @oleico
Yo no los tomo por que eleva mucho la insulina No es cuestión de carbohidratos sino los edulcorantes que llevo Tome Coca Cola cero porque cada 21 o 22 días de dieta hago carga de carbohidratos pero no me apetecía 🥰🥰🥰 
17 Oct 21 by member: almulara

     
 

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