Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2014
|
61.6 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1489 kcal
|
Fat: 48.36g | Prot: 83.43g | Carbs: 204.00g.
Breakfast: Красные Помидоры, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Ичалка Сыр Диетический, Виктория Каша Льняная с Амарантом, Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Красная Смородина, Cofee, Zapekanka 3 tvoroga. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Любятово Курабье, Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Кладезь Шоколад на Фруктозе Горький, Кладезь Шоколад на Фруктозе Горький, Campina Сливки Порционные, Нектарины, Инжирный Персик, Яблоко Зеленое, Укроп, Домик в деревне Сметана 15%, Молодая Морковь, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Брокколи (без Жира), Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Меридиан Морской Коктейль, Какао-Порошок (Несладкий), Диетмарка Отруби Ржаные, Ичалка Сыр Диетический, Сладкая Жизнь Хлебцы Витаминизированные, Радонежье Ряженка. more...
|
|
1824 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|