Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2021
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53.9 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 October 2021:
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1354 kcal
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Fat: 69.37g | Prot: 59.45g | Carbs: 108.05g.
Breakfast: 새송이버섯, 아스파라거스 (손질되지않은, 냉동), 이즈니 이즈니 무염버터, 코스트코 냉동새우 (꼬리포함), 홈플러스 우삼겹, 밥, 이마트 올리비탈 엑스트라버진 올리브유. Lunch: 파리바게트 카페라떼, 피코크 미니 크로아상, 적포도, 서울식품 뻥이요 골드. more...
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steady weight
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