|
Мои 57кг. 😉 Утром по традиции тренировка на руки.
View Diet Calendar, 15 October 2021:
|
2015 kcal
|
Fat: 83.19g | Prot: 136.06g | Carbs: 190.54g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Кефир 2,5%, Яблоко, Беларусь Сыр Маасдам, Геркулес Овсяные Хлопья, ВкусВилл Молоко Цельное, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Вареное Яйцо, Кролик Тушеный, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Dinner: Яблоко, Растительное Масло, Сельдерей, Кабачок, Кролик Тушеный. Snacks/Other: Княгинино Кефир 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Кефир 2,5%, Приволжский Творог 1,8%, Кефир 2,5%. more...
|
|
1139 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 1 hour and 30 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Легкая силовая тренировка - 50 minutes, Apple Health - 19 hours and 40 minutes. more...
|
|
 Comments
15 Oct 21 by member: sh_std
|
15 Oct 21 by member: antillopa11
|
Форма просто шик! А какой у Вас рост?
15 Oct 21 by member: anfi_zhuk
|
Anfi_zhuk, спасибо! Рост 168
15 Oct 21 by member: antillopa11
|
15 Oct 21 by member: APTEM87
|
качественное тело у Вас, так держать!!
15 Oct 21 by member: BABEL1992
|
🌷очень красиво 🌷подскажите,какой у вас рост?
15 Oct 21 by member: Tatyana_Lo
|
Артем87, Babel1992, спасибо за комплимент. Приятно.
15 Oct 21 by member: antillopa11
|
Татьяна, спасибо 🍁. Рост 168
15 Oct 21 by member: antillopa11
|
|
|
15 Oct 21 by member: Gi@nni78
|
Спасибо всем за слова поддержки!
15 Oct 21 by member: antillopa11
|
Nice to meet you! What kind of workout?? 😊 Strength?
15 Oct 21 by member: _Matti_
|
_Matti_,Yes, strength training and stretching
15 Oct 21 by member: antillopa11
|
Great! I'm also doing a strength course after a good period in which I trained the technique 😁💪
16 Oct 21 by member: _Matti_
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
antillopa11's Weight History
|