Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2014
|
62.4 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1555 kcal
|
Fat: 37.28g | Prot: 91.85g | Carbs: 235.30g.
Breakfast: Яблоки, Морковь, Диетмарка Отруби Ржаные, Банан, Ичалка Сыр Диетический, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Приготовленная Брокколи (без Жира), Сладкая Жизнь Хлебцы Витаминизированные, Cofee, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Красная Смородина, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Campina Сливки Порционные, Сладкая Жизнь Хлебцы Витаминизированные, Юбилейное Печенье Сэндвич с Какао и Йогуртовой Начинкой, Грецкие Орехи, Дыня, Кладезь Шоколад на Фруктозе Горький, Яблоки, Красная Смородина, Морковь, Каждый День Горошек для Тушения и Жарки, Укроп, Сметана, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Цветная Капуста, Chicken mushrooms. Dinner: Радонежье Творог Обезжиренный, Cocoa, Простоквашино Кефир 1%, Домик в деревне Кефир 1%, Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Банан, Сладкая Жизнь Хлебцы Витаминизированные. more...
|
|
1856 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 44 minutes, Resting - 15 hours and 16 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|