Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2021
|
53.9 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2021:
|
1260 kcal
|
Fat: 54.44g | Prot: 52.43g | Carbs: 140.11g.
Breakfast: 자연루 투데이 너트한줌 프리미엄, 배, 계란후라이, 아스파라거스 (손질되지않은, 냉동), 이즈니 이즈니 무염버터, 코스트코 냉동새우 (꼬리포함), 바나나, 검은 콩 (성숙 종자, 소금간, 조리, 삶기), 이마트 올리비탈 엑스트라버진 올리브유. Lunch: 삶은 계란, 찐고구마. Dinner: 새우 튀김. Snacks/Other: 핀크리스프 씬브래드 오리지널, 매일유업 소화가 잘되는 우유 오리지널, 다신샵 곤약팝콘. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|