|
Всем привет! Мне 49 лет. Я тут без косметики и даже свой цвет волос отрастила. Вес 108 кг. год назад был 140 кг. хочу вес 60 кг.👀Спасибо всем кто выкладывает свои достижения и рекомендации. Понимаю,что всё реально достичь, цель поставленна, задача ясна!
View Diet Calendar, 14 October 2021:
|
1781 kcal
|
Fat: 74.59g | Prot: 114.11g | Carbs: 172.17g.
Breakfast: Финик, Финик, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Семга Слабосоленая, Smart Cafe Овсяноблин, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Ашан Яблоки Сушеные Кольца, Огурец (с Кожурой), Мясновъ Крыло Индейки (Плечевая Часть), Мистраль Перловая Крупа, ВкусВилл Сёмга Слабосоленая. Dinner: Чернослив, Курага, Финик, Роллы Филадельфия. more...
|
|
1 to 20 of 40
 Comments
14 Oct 21 by member: Mirabelka❀
|
ого, крутой результат за год!!!👍
14 Oct 21 by member: Katrin_Khajiit
|
14 Oct 21 by member: cvetokok05
|
Вы молодец 👍👏 браво 🤝 Вы очень красивая и привлекательная 🤗💋
14 Oct 21 by member: Ирина Чапчикова
|
14 Oct 21 by member: фея 22
|
Странно, что под действительно крутым постом так мало лайков и сообщений. Вы - молодец! Продолжайте в том же духе, сил и успехов вам!
14 Oct 21 by member: Spoonskiller
|
14 Oct 21 by member: kuvsninka
|
Молодец! Зная как мне было тяжело стартовать со 107, представляю как это в 140. Просто умничка!
14 Oct 21 by member: ksufit1018
|
красотка, похудеете будете супер красотка!!!
14 Oct 21 by member: Elena!!!))
|
Это какой то челендж? Все выкладывают себя и указывают сколько лет???
14 Oct 21 by member: Markizalady
|
вы молодец, у вас все получится👍
14 Oct 21 by member: Лёля Лето
|
Уже так много пройдено! Такая умничка! Удачи вам ! Успехов! Мотивации!
14 Oct 21 by member: nnn худеет.
|
какая же вы молодец! я 5 кг год не могу сбросить, гоняю туда-сюда, а вы просто герой!!!
14 Oct 21 by member: olgasw69
|
14 Oct 21 by member: ELENA 12345678
|
уверена что будет 60. я вот тоже хочу 60. главное идти к цели!
14 Oct 21 by member: Аидалина
|
14 Oct 21 by member: alenaekb11
|
14 Oct 21 by member: таша9
|
вы молодец! напишите сколько колоииев в сутки вы сьедаете
14 Oct 21 by member: tankboy737
|
удачи!!!! Мне и со 101 тяжело стартовать было!!! Успехов и настойчивости в достижении цели!
14 Oct 21 by member: DFFilafova
|
Приветик. Если очень хочется то получится. Мне 48 и до 60кг осталось всего 2 кг . За год активного похудения я потеряла 14кг . Иногда кушала без дефицита, передохнув опять делала дефицит в 20% .
14 Oct 21 by member: Ланиакея-ната
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alla@gdud's Weight History
|