Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2021
|
76.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2021:
|
1531 kcal
|
Fat: 77.60g | Prot: 66.65g | Carbs: 114.25g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Вареное Яйцо, Nutiva Кокосовое Масло, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Хохланд Творожный Сыр, Избенка Козье Молоко. Lunch: Милка Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Суп Куриный с Картофелем. Dinner: Золотая Долина Икра Кабачковая по-Домашнему, Райт Котлета Домашняя Жареная, Nutiva Кокосовое Масло, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Snacks/Other: Капучино, Twix Конфета . more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tihonya-90's Weight History
|