Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2021
|
62.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2021:
|
1638 kcal
|
Fat: 67.45g | Prot: 98.64g | Carbs: 159.64g.
Breakfast: Мирамар Форель Слабосоленая, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий, Пекинская Капуста, Hochland Фетакса, Яйцо. Lunch: ПП хачапури. Dinner: Шаурма с Курицей. Snacks/Other: Яблоко, Яблоко, Жареные Несоленые Орехи Кешью. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|