|
suka banget mau nge gym, tpi tidak ada teman dan dukungan dari segala pihak....
entahlah diriku...
|
56 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2021:
|
1045 kcal
|
Fat: 35.88g | Prot: 36.34g | Carbs: 144.65g.
Breakfast: Apollo Pandan Layer Cake, Kroket, Pisang Goreng, Roti Gandum. Lunch: Mentimun (Kupas), Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Ikan Ekor Kuning, Oatsy Havermout Oatmeal Instan. Dinner: Buavita Apple Juice. Snacks/Other: Kue Nastar, Mayora Superstar Triple Chocolate, Sidomuncul Kunyit Asam. more...
|
steady weight
|