Register
|
Sign In
United Kingdom
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
shareefayoraamira
Journal
13 Oct 21
shareefayoraamira's Journal, 13 Oct 21
shareefayoraamira's Profile
|
< Previous Entry
|
Next Entry >
halo sahabat fs bagi tipsnya dong ka cara ngendaliin nafsu makan aku mau mulai udah seminggu tapi ggal gara2 gx tahan endingnya selalu ditunda dietnya besok besok kaya gitu trus
77.9 kg
Lost so far:
0 kg
.
Still to go:
24.9 kg
.
Diet followed: Reasonably Well.
steady weight
9 Supporters
Support
Comments
klo aq didukung dengan IF,, jam makan aq mulai jam 11 siang dan jam 6 mlm aq dh stop makan,, diluar itu cuma minum air putih aja.. alhamdulillah itu bisa neken nafsu ngemil aq..
13 Oct 21 by member:
saribahari
kuatin niat dulu. trus coba intermitten fasting dari yg jam puasanya dikit dulu. misal 12:12. baru ntar dinaikin lagi. aku sekarang IF 8:16 , pas sebelum buka pengen makan ini itu. giliran udah buka malah kebegahan sampe bingung menuhin kalori yg ga ngeyangin pake apa 😀
13 Oct 21 by member:
ratiapsa
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click
here
to sign in.
shareefayoraamira's Weight History
View Complete History