|
Во время того, пока болела ковидом, вообще не ела, скинула 5кг за 2 недели. А за пару месяцев после отожралась на 6кг((( Решила, что хватит себя жалеть, пора снова на ПП. Пока не готова на все 100%, но начала хотя бы считать калории в том, что в себя отправляю. Немного приду в себя и буду снова на ПП с дефицитом калорий и попробую достаточно пить, пока это у меня ну никак не получалось
|
89.4 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 24.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2021:
|
1889 kcal
|
Fat: 75.79g | Prot: 101.75g | Carbs: 210.74g.
Breakfast: Олейна Подсолнечное Масло, Домик в деревне Сметана 15%, Оредеж Яйцо Куриное С1, Hortex Шампиньоны, Новгородский Бекон Фиде Цыплёнка Сырокопченое, Каравай Хлеб Столовый, Петрохлеб Сушки Малышок Простые. Lunch: Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Лента Перец Ласточка, Домик в деревне Масло Сливочное 72,5%, Морковь, Лук, Макфа Пшено Шлифованное. Dinner: Домик в деревне Сметана 15%, Ленивые Голубцы. Snacks/Other: Магнит Банан, Пятерочка Груша Конференция. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|