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Buenos días ☀️ A ver si hoy me funciona la app 🥲
View Diet Calendar, 13 October 2021:
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2011 kcal
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Fat: 61.10g | Prot: 154.01g | Carbs: 204.06g.
Breakfast: Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Plátano, Arándanos, Nespresso Café Capsulas, Oatibix Avena Suave, Lindt Chocolate 100%, Weider Peanut Butter Smooth, Prozis 100% Whey Prime Sweet Chocolate, Prozis Oatmeal + Whey Protein Nutchoc. Lunch: Nescafé Café , Quamtrax Zero Sauce Yogurt Herbs, Slim Pasta Slim Rice, Aguacate, Hacendado Tofu Firme, Melendez Sweet Potato Micro, Alipende Lechuga Iceberg, Mercadona Pechuga Fileteada Corte Fino. Dinner: Weider Slim Choco Syrup , Quescrem Queso Crema Light, Danone YoPRO Banana Peanut Butter, Huevo, Aguacate, Carrefour Pan de Molde 100% Integral 0% Azúcares Añadidos . Snacks/Other: Moras, Canela, Weider Peanut Butter Smooth, Lindt Chocolate 100%, Manzanas Gala, Plátano, Arándanos, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Prozis Oatmeal + Whey Protein Nutchoc, Prozis 100% Whey Prime Sweet Chocolate, Oatibix Avena Instantánea, Quescrem Queso Crema Light, ElPozo Pechuga de Pavo sin Grasa Bienstar, Carrefour Pan de Molde 100% Integral 0% Azúcares Añadidos . more...
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 Comments
Buenas, Aroa!! Cada vez que veo tus porridges se me hace la boca agua! Te importaría decirme la cantidad de avena, leche y yogur que pones? No consigo encontrar la mezcla que me guste…a ver si con la tuya… 😄
13 Oct 21 by member: • Chuches •
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Buenos días yo los hago con agua y para darle el sabor uso la proteína. El agua la calculo a ojo, pongo primero la avena (40 gramos) en el bol y el agua que la cubra un poquito. Si es con leche, pues de igual manera. Yo te diría que 150 ml. por la pinta. Luego al micro hasta que hierva (cuando veo que empiezan a hincharse las saco y remuevo) y después echo las protes (20-30 gramos, en función de cómo vaya con los macros en el día). Del yogur o queso batido pongo entre 40-50 gramos, también dependiendo de si he tomado muchas proteínas antes. Espero haber sido de ayuda, jaja 😅
14 Oct 21 by member: aroa_rr
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14 Oct 21 by member: • Chuches •
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